水茄子シーチキンポン（ツナポン） 水なすをレンジでチン！ お料理：4人分 材料（４人分）　　 水なす ２個 シーチキン（缶）オイル漬け ８０ｇ 玉ねぎのスライス １／２個 大葉 適量 ポン酢 適量 作り方　　 １． ヘタをおとし、一口サイズに切り、少し水にさらして、ラップをかけて電子レンジでチンする。（1分くらい） ２． シーチキンをオイルごとかける。く ３． 玉ねぎスライス、大葉の刻んだものをちらし、ポン酢をかける。